Юлия Николаенко
Психолог-педагог, когнитивно-поведенческий психолог, супервизор.
Преподаватель программ направления «Терапия зависимости» в ИКСР, РУДН.
Специалист по работе с эмоциональными и поведенческими расстройствами.
В жизни есть проблемы, которые не решаются одной силой воли. Срыв — одна из них. Часто, начиная изменения, мы заменяем одно проблемное поведение на другое, двигаясь исключительно на «волевых». Это требует огромных ресурсов, приводит к потере мотивации и в конечном итоге — к срыву. Отказ от одной формы зависимости (алкоголь, наркотики, ставки, шопинг, пищевые привычки) не всегда автоматически решает все жизненные задачи. Проблемы имеют свойство сосуществовать, и изменение одной может обострять другие.
Как в этом разобраться? Что именно провоцирует срыв?
Хорошая новость: у похожих проблем — похожие решения.
На мастерской участники исследуют:
— этапы изменений и эффективные методы работы;
— механизмы срывного поведения с использованием авторского подхода;
— способы устойчивого возвращения к себе без «качелей».
Для кого: для тех, кто сталкивается со сложностями в процессе изменений и хочет лучше понимать свои реакции.
Результат: участники получат практические инструменты для анализа срывного поведения и выстроят более устойчивую стратегию движения вперед.
